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Ejercicios de relajación, en DVD

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Product Description

Esta rutina de relajación lo conduce, mediante ejercicios, a relajar los músculos, dejándolo totalmente renovado. Además usted:

  • Aprenderá a liberarse de la tensión
  • Dará masaje a toda su columna
  • Aumentará la flexibilidad en las articulaciones de codos y hombros
  • Fortalecerá los muslos, abdominales y la parte baja de la espalda

Esta rutina de relajación lo ayudará a liberarse de la tensión con suaves movimientos de inclinación y torsión, acompańados con una respiración coordinada. La música de meditación que se escucha al final de la sesión es ideal para tranquilizar nervios alterados.

Extras:

  • Crea su propia rutina
  • Una postura a la vez
  • Banda sonora en espańol o inglés
  • Meditación
  • Consejos adicionales

Nivel: Principiantes

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